皆さん、こんにちは！
今年もまた連日の猛暑が続く中、
いかがお過ごしでしょうか。
この時期、シャワーを浴びる度に
排水溝に溜まる髪の毛の量に
驚いてはいませんか？
「いつもより抜け毛が多い気がする…」
「このまま薄毛が進行してしまうのでは？」
そんな不安を抱えている方は
決して少なくありません >_<
実は、夏場の抜け毛の増加は
多くの人が経験する
自然な現象なのです。
しかし、
それがAGA（男性型脱毛症）の
進行と重なると、より深刻な
悩みとなってしまいますよね(T-T)
今回は、夏の抜け毛の原因と
その対策についてお話しします！
なぜ夏に抜け毛が増えるのか？
✔紫外線によるダメージ
強い紫外線は頭皮に直接のダメージを与え、
毛根の機能を低下させます。
日焼けした頭皮は炎症を起こし、
健康な髪の成長を妨げてしまいます。
✔汗と皮脂の過剰分泌
高温多湿の環境では、頭皮から
大量の汗と皮脂が分泌されます。
これらが毛穴に詰まることで、
頭皮環境が悪化し、
抜け毛の原因となってしまいます。
✔生活のリズムの乱れ
夏バテや暑さによる睡眠不足、
食欲不振などが重なると、
髪の成長に必要な
成長ホルモンや栄養が不足し
毛髪のサイクルが乱れます。
✔エアコンによる乾燥
室内外の温度差や、
エアコンの乾燥した空気は
頭皮の水分バランスを崩し、
髪の健康に悪影響を与えます。
✔季節性の毛髪サイクル
動物の換毛期と同様に、
人間にも季節による
毛髪サイクルの変化があり、
夏から秋にかけて
抜け毛が増加する傾向があります。
✔暑さによる疲労
室内はエアコンが効いて24度、
外出すると35度という環境では
温度差がありすぎて疲労が出てきます。
そのため、自律神経が乱れ
頭皮の血流が悪くなることも。
発毛・育毛の3つの要素
健康な髪を育てるためには、
以下の3つの要素が不可欠ですd(￣ ￣)
✔頭皮環境の改善
清潔で健康な頭皮こそが
強い髪の土台となります。
そのために、適切な洗髪頻度を保ち、
頭皮に優しいシャンプーや整髪剤の選択、
紫外線対策を行い
炎症を惹起させないことが大切です。
✔血流の促進
毛根に栄養を運ぶ血流を改善することで
髪の成長が促進されます。
適度な運動を行い、十分に睡眠をとり、
禁煙・適度な飲酒を心がけましょう。
もちろん過度なストレスを
避ける事も血行には重要です。
✔栄養の充実
髪の材料となる栄養素をバランス良く
十分に摂取することが重要です。
ケラチンになるタンパク質、
タンパク質合成を盛んにする
ビタミンB群や亜鉛、
血球機能を改善する鉄分などを
お食事やサプリメントで
摂取して下さい。
この様に、夏の抜け毛は
一時的な現象である場合も多いですが、
AGA対策としては
年間を通じた継続的なケアが
重要になることも。
「頭皮環境」、「血流」、「栄養」の
3つの基本要素を意識して、
健康な髪を育てていきましょう。
必要があれば
サプリメントや頭皮ローションを
使用するのもおすすめです。
そこで今回は、
夏の暑い時期にベタつかず、
すーっと気持ちいい当院オリジナルの
「ヘアグロースローション」を
ご紹介させて下さい^ ^
使い方は簡単で、
気になる場所にプッシュして
薬剤を揉み込むだけです。
ベタつかず清涼感が漂う点も
ご好評いただいています！
主要成分の
「ニンジンエキス」、
「センブリエキス」は
血行を改善しながら
毛乳頭細胞増殖をサポートし、
毛密度を高めてくれます。
また、
「グリチルリチン酸2K」は
抗炎症作用があり、
頭皮環境を整えて
発毛しやすい土台を作り上げます。
この夏、抜け毛に悩んでいる方は、
発毛・育毛に必要な3要素
「頭皮環境」、「血行改善」、「栄養素」
を意識し、
正しい知識と対策を取り入れて
健やかな髪を育ててみては
いかがでしょうか？
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内科研修を経て、美容皮膚科に携わる。患者さまお一人おひとりの気持ちに寄り添い、丁寧に対応するよう心掛けています。人生を楽しく過ごせるよう、一人でも多くの方のお悩みを全力でサポートします。
