ミトコンドリアを虐める！？

最終更新日： 2025/07/11

公開日：2025/07/11

江馬潤先生の写真江馬潤先生

皆さん、こんにちは！

今年も、うだるような暑さが続く夏が
やってきました。

私も夏は嫌いじゃないですが、
歳のせいかここ最近の体温を超える
猛暑にはお手上げです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

エアコンの効いた室内から
外に出た瞬間に体力の消耗を感じた
ことはありませんか？

若い頃は夏の暑さも
気にならなかったのに、
最近は疲れやすくなった、
回復に時間がかかるようになった…

そんな変化を感じている方も
多いのではないでしょうか。

実はこれこそが、
私たちが日常的に体験している
「老化」の現れのひとつかと。

アンチエイジングとは、
単に見た目を若く保つことではなく、
夏の暑さに負けない体力、
季節の変化に適応できる柔軟性、
健康で活力に満ちた日々を送り続ける
ことを意味します。

そして何より、
加齢に伴う身体機能の低下を遅らせ、
健康寿命を延ばすことかと思います。

私たちは誰もが年齢を重ねていく中で、
健康で若々しい状態を保ちたいと
願っています。

現代のアンチエイジングの科学は、
細胞レベルでの老化メカニズムを解明し、
それに基づいた
根本的なアプローチを提供しています。

その中でも特に注目を集めているのが、
今回ご紹介する
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
です！

NMNは、私たちの体内で
ビタミンB3から自然に生成される化合物で、
細胞のエネルギー代謝において
重要な役割を果たしています。

近年、アンチエイジング分野で
注目を集めているこの化合物について、
科学的根拠に基づいて解説します^ ^

NMNは、NAD+
（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）
の直接的な前駆体です。

NAD+は細胞内のエネルギー生産に
不可欠な補酵素であり、
以下の重要な機能を持っています。

✔エネルギー代謝の促進：
ミトコンドリア内でのATP(エネルギーを生成・
放出するカプセルの様なもの)生成をサポート

✔DNA修復の支援：
　PARP（ポリADPリボースポリメラーゼ）
酵素の活性化

✔サーチュイン遺伝子の活性化：
長寿遺伝子として知られる
サーチュインの働きを促進

しかしながら、
年齢を重ねるにつれて
体内のNAD+レベルは徐々に低下します。

研究によると、
50歳時点でのNAD+レベルは
20歳時と比較して
約50%まで減少するとされています。

このNAD+レベルの減少が、
加齢に伴う様々な健康問題の一因と
なっている可能性があるようです∑(ﾟДﾟ)

NMNに期待される効果について

✔細胞のエネルギー代謝向上
NMNの補給により、細胞内のNAD+レベルが
向上してミトコンドリアの機能が
活性化されます。
これにより疲労感の軽減、運動能力の向上、
代謝機能の改善が期待できます。

✔認知機能のサポート
脳細胞のエネルギー代謝が向上することで、
記憶力の向上や集中力を高めることも。

✔血管機能の改善
血管内皮細胞の機能向上をさせることで、
血流の改善、血圧の正常化、心血管系の
健康維持にも期待できます。

✔代謝機能の正常化
代謝とは体内の物質をエネルギーなどに
変換することの総称です。
この機能により、
血糖値の安定化、脂質代謝の改善、
体重管理のサポートなどを行います。

この様に、ミトコンドリアの
エネルギー代謝を向上させることで
多岐にわたる効果に結びつき
アンチエイジングが行われます。

実際、皆さんの中には
すでにエネルギーの生産工場である
このミトコンドリアの機能を
知らず知らずの間に活性化させている
健康的な方々もいるかと思います。

実は、ミトコンドリアは
少しだけ虐められると活性化するのです！

虐めるとはどういう事かと言いますと
以下の様に行うのが良いでしょう。

✔食事を腹八分目にして糖質、脂質を抑える

✔短時間に負荷をかけて無酸素運動を行う

こうして、少しだけミトコンドリアにとって
キツイ環境を与えると、
ミトコンドリア自身が鍛えられて
より良いミトコンドリアに
生まれ変わるのです^ ^

古いミトコンドリアは
酸素消費量も悪くなるので、
余った酸素は活性酸素という毒に変わり
身体中の臓器や血管、神経
などを攻撃します。

そうならないためにも、
若いミトコンドリアに
置き換えることが大切なのです。

なので、まだミトコンドリアを
虐めていない方には是非
NMNのサプリメントをオススメします！

通常、NMNの必要量は
300〜500mgと言われています。

当院オリジナルのNMNサプリメントは、
3粒で450mgが摂取でき、
活性酸素を除去する
エルゴチネインという天然の
抗酸化作用を持つ希少アミノ酸
も含まれています。

この様に、NMNサプリメントを
日常的に取り入れることで、
ミトコンドリアの機能を向上させ、
エネルギッシュな毎日を送ることが
期待できるかと思います。

同時に、
運動習慣の確立と栄養バランスの
整った食事を継続することで、
NMNの効果をより一層
高めることができるでしょう♪( ´▽｀)

夏の暑さに負けない体力、
季節の変化に適応できる柔軟性、
そして何より
健康で活力に満ちた日々を
送り続けるために、
NMNサプリメントと
生活習慣の改善を組み合わせた
総合的なアプローチを始めてみては
いかがでしょうか？

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