毛穴の原因（年代・部位別）を解説！

最終更新日： 2025/02/22

公開日：2025/02/22

江馬潤先生の写真江馬潤先生

皆さん、こんにちは！

最近、鏡を見ながら
こんな悩みを抱えていませんでしょうか？

「何だか化粧のノリが悪くなってきた…」
「昔より肌の凸凹と毛穴が目立つような…」
「友達の肌はキレイなのに、私の毛穴はなぜ…」

実は、年齢・性別を問わず
非常に多くの方が気にしている肌の悩みの一つが
「毛穴」なのです（ ; ; ）

今回は、そんな毛穴の悩みについての原因を
年代・部位に解説していきたいと思います。

あなたの毛穴のお悩みが、
どんな原因で起きているのか
一緒に考えていきましょう！

最初にお話ししますと、
毛穴の開きの原因は主に
「皮脂の過剰な分泌」です！

通常、ヒトの皮膚(表皮・角質)は、皮脂膜という
薄い脂の膜がバリアの様に覆っています。

これにより、表皮間の水分を逃さず保湿し、
外界からの微粒子などの異物から
お肌を守ることが出来るのです。

このお肌のバリアを担う皮脂は
毛穴から分泌されています。

皮脂が何らかの理由で毛穴に詰まってしまうと、
古い角質と混ざり合い、
毛穴に詰まる白い角栓として
目立ってしまうのです。

また、これら詰まった皮脂が
空気に触れて酸化することで黒く変化し、
毛穴の黒ずみの原因となってしまいます。

これが鼻先に生じれば、
「いちご鼻」と呼ばれることになります。

では、なぜ毛穴に皮脂が詰まるのでしょうか？
これにはいくつかの原因が挙げられます。

原因①皮脂の過剰分泌
一定以上の皮脂が分泌される事で
毛穴は詰まってしまいます。
これは、
・生活習慣の乱れ
・ホルモンバランス
・間違ったスキンケア
などで引き起こされます。

原因②お肌の乾燥
皮脂膜が何らかの原因で無くなってしまうと、
皮脂を分泌させる皮脂腺は、
お肌の乾燥を防ぐために頑張って
皮脂分泌を繰り返します。
これによって皮脂が過剰分泌されて
毛穴は詰まってしまいます。

原因③毛穴の汚れ
洗顔で、お肌の汚れや古い角質が
取り除かれずに蓄積していくと、
毛穴は詰まってしまいます。
そこに内側から皮脂分泌が生じれば
尚更詰まりが悪化します。

原因④老化によるもの
歳を重ねていくと、皮脂を構成する飽和脂肪酸が
増えていきます。(通常は不飽和脂肪酸と
飽和脂肪酸がバランスよく存在)
これによって皮脂の性状がギトギトした脂となり
毛穴が詰まってしまうのです。

また、加齢により
コラーゲンやエラスチンといった
お肌の弾力を担う組織にダメージが加われば、
皮膚が弛んで毛穴は引き延ばされます。
これが俗に言われる「たるみ毛穴」です。

原因⑤ストレス・生活習慣の乱れ
食生活が乱れたり、ストレスによって
自律神経のバランスが崩れたりすれば、
血流も悪くなり皮脂分泌も増えてしまいます。
そして睡眠不足による成長ホルモンの分泌悪化が
お肌のターンオーバーを乱して、
更なる皮脂分泌につながってしまいます。
この様な原因が複雑に絡み合い
毛穴はどんどん開いていってしまうのです。

特に眉間や鼻、額は
皮脂分泌が盛んな場所なので要注意ゾーンです。

また、
頬の毛穴は年齢によるたるみなどの要因も加わり
開きやすく治しにくい場所でもあります。

年齢で言えば、
10代は皮脂分泌の盛んな時期で、
ニキビも増える年頃です。
思春期から丁寧で無理のない
スキンケアを心がけて、
ニキビを悪化させない様にしながら
毛穴の詰まりを予防しましょう。

20代になると社会人として多忙になり、
食生活の乱れやストレスによる皮脂分泌も
さる事ながら、洗顔が疎かになってしまい、
落としきれない汚れやメイクが
毛穴を詰まらせます。

30代・40代を過ぎてくると、
加齢により保湿力が落ちていき
皮脂分泌が加速的に過剰になってしまいます。
肌老化が進むと、
たるみが毛穴を広げてしまうことも。

この様に、毛穴の開きは
年齢や部位によって特徴が異なり、
様々な原因が複合的に関係しています。

日々の適切なケアと
健康的な生活習慣を心がけることで、
毛穴の開きを予防・改善
することができるかと思います^ ^

自分の肌の状態をよく観察し
適切なケアを続けることが大切です。

特に気になる症状がある場合は、
美容皮膚科に相談してみたらいかがでしょうか。