メンズ美容クリニック シロノクリニック MEN【公式】｜恵比寿院(東京都渋谷区)

皆さん、こんにちは！

連日の猛暑が身体に応えますね(-｡-;

特に都内には、野原や森林、水田などがほとんど
ありません。

アスファルトやコンクリートの人工被覆域は日射
による地面の熱蓄積が多くなる
「ヒートアイランド現象」によって

熱帯夜が続くことで良質な睡眠がとれず、
お困りの方も多いのでは。



そこで 今日は夏バテとその予防策について
お話ししましょう^ ^

夏バテの症状は主に
「体がだるい」
「食欲がない」
「疲れやすい」
「寝不足気味」
などがあります。

我々の身体は、自律神経の働きで汗をかいて
体温を下げたりと、一定の体温を保つように
調節しています。

しかし、
夏の室内外の寒暖差が繰り返されることで
自律神経が乱れてしまいます。

「自律神経の乱れ」は、体の様々な機能に
影響を与え、胃腸の動きが鈍り食欲不振に
なったり、倦怠感や夏バテと思われる症状
に見舞われたりもします。

では、
夏バテの対策や予防はどの様にしたら良い
のでしょうか？
① 寒暖差に注意
先ずは、室内外の寒暖差に注意する必要があります。

エアコンの効く部屋では、カーディガンなど
1枚持って身体が冷えない様にすると良いです。
急な冷たい飲み物も胃腸の動きを妨げ
食欲不振につながりますので要注意です。

② 良質な睡眠を心がける
規則正しい生活リズムを崩さず体内時計を整え
て、良質の睡眠をとるようにすることも大切です。

③こまめな水分補給・栄養補給
発汗で失うミネラルを こまめな水分補給や胃腸
に優しい食事で補うのも大切です！

また、
夏バテ予防のために、タンパク質やビタミン・
ミネラルなどの不足しやすい栄養素を食事や
サプリ、点滴・注射で摂取するのも良いでしょう！

特に食事などの糖質を代謝させてエネルギーに
変える作用がある「ビタミンB1」は疲労回復に
つながるので大切です^ ^

ビタミンB1は「うなぎ」や「豚肉」に多いと
されますが 、毎日欠かさず摂取し続けるのは
厳しい場合もあると思います。

その上、ビタミンB1は身体に蓄積できないの
で、都度こまめに摂取しなければなりません。

そこで、手軽に「ビタミンB1」様の作用がある
「にんにく注射」を定期的に受けるのもオススメです！



「にんにく注射」によって効率的に体内で
糖質からのエネルギー変換が行われ
体力回復をはかり夏バテ対策につながります。

また、神経損傷を修復し、筋肉の機能低下を回復
させることで、肩こりや腰痛の症状を軽減する
効果もあるんです^ ^
美肌効果もありますよ^ ^

にんにく注射には実際ににんにくが含まれている
わけではありません。一過性のにおいはあります
が、呼気が臭うなどの心配はありませんので
ご安心ください★

これからの夏本番の猛暑を乗り越えるためにも、
「にんにく注射」を定期的に行ってみてはいかがでしょうか？

8月からの火曜・水曜に行っている
ナイト美容キャンペーンでは、
スーパーにんにく注射をお得な金額で受けていただけます！！
期間中は何度でもお受けいただけますので、
夏バテ気味の方、ぜひお試しください！